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Cette période peut s'avérer très éprouvante et challengeante pour de nombreuses personnes… Ayant reçu plusieurs messages me demandant "Comment faire face aux pensées suicidaires ?", j'ai souhaité vous rédiger cet article de blog.
Celui-ci s’adresse aux personnes ayant des idées noires, mais également à leurs proches qui trouveront davantage de compréhension à travers mes écrits.
Tout d'abord, je tiens à vous rassurer et à vous déculpabiliser, sachez que la plupart des êtres humains sur cette Terre ont déjà eu des pensées suicidaires… Il est important que vous réalisiez que vous n'êtes pas seul !
Dans cet article, vous allez découvrir, dans un premier temps, pourquoi ces idées noires surviennent en vous et je vous expliquerai l’état d’esprit à absolument éviter dans cette situation.
Dans un second temps, je vous parlerai de la fausse croyance que vous pourriez avoir en pensant qu'en passant à l'acte suicidaire, toutes vos souffrances s’arrêteront.
Puis, je vous détaillerai un processus simple et puissant en 6 étapes pour vous libérer de vos pensées suicidaires. Je vous souhaite une belle lecture…
Pourquoi avez-vous des idées suicidaires ?
Les pensées suicidaires émergent en raison du décalage entre ce que vous souhaitez intérieurement se voir se manifester dans votre vie et la réalité extérieure. Lorsque les objectifs restent hors de portée ou que les rêves demeurent inaccomplis, cela peut engendrer un sentiment de désespoir. La notion que la vie ne correspond pas à ce que l'on avait imaginé peut susciter une détresse profonde et entraîner des idées suicidaires.
Ces pensées peuvent vous plonger dans de la culpabilité. Vous pourriez être tenté de vous “raccrocher à la vie” en adoptant certains comportements qui vous éloignent de qui vous êtes réellement et ainsi, renforcer vos idées noires…
L’état d’esprit à éviter face aux idées de suicide
Tenter de vous rassurer en rationalisant ce que vous ressentez semble être un acte bienveillant envers vous-même, et pourtant…
En vous rassurant avec des phrases telles que :
- J’ai de la chance comparé à d’autres, je ne devrais pas me plaindre.
- Je devrais être reconnaissant pour les bonnes choses dans ma vie, même si elles sont rares.
- Je ne devrais pas me laisser abattre par des choses insignifiantes.
- Je suis égoïste, mes proches comptent sur moi. Je vais me battre pour eux.
- Je ne veux pas déranger les autres avec mes problèmes, je vais les garder pour moi. D’ailleurs, je n’en peux plus d’être mal, à partir d’aujourd’hui, je vais aller mieux.
Vous pouvez penser qu’en vous répétant ces phrases, vous apercevrez la lumière au bout du tunnel… Et pourtant, cet état d’esprit constitue une fuite vis-à-vis de ce qui se passe à l’intérieur de vous.
Un autre comportement est à éviter, il s’agit de chercher à comprendre la cause de vos pensées. Cette recherche vous prendra énormément d’énergie et de temps. Cette compréhension n’est absolument pas nécessaire pour vous libérer, car vous pouvez avoir accès à votre libération dès à présent !
Mais, alors, comment faire face à ces envies suicidaires et s'en libérer ?
6 étapes pour se libérer des pensées souffrantes
La véritable clé de la libération est de vivre ce qui est à l’intérieur de vous. Revenir à vos sensations et aux messages que vous transmet votre corps est la clé pour sortir de vos envies suicidaires. Contrairement à votre mental, votre corps ne vous mentira jamais ! Il ne vous fera jamais croire qu’il va bien lorsque ce n’est pas le cas…
Ainsi, en ressentant vos vibrations, vous leur permettez de vivre et donc de se libérer.
Voici le processus qui vous permettra d’accueillir pleinement ce qu’il se passe en vous lorsque vous avez des pensées suicidaires :
1- Posez vous… Respirez…
2- Que ressentez-vous ? Quelles émotions vous traversent ? Vous sentez-vous triste, en colère, en perte de sens ?
3- Comment se traduit votre mal-être ? Concentrez-vous sur ce qu’il se passe dans votre corps… Laissez-vous traverser par ces sensations.
4- Ces sensations peuvent se traduire par une compression dans la poitrine, un point dans la gorge, des frissons, une gène dans votre bras… Leurs manifestations sont multiples…
5- Acceptez ce que vous ressentez en vous et parlez-vous : “ce que je ressens est normal, je n’ai pas à vouloir que ce soit autrement”.
6- Laissez ces vibrations parcourir votre corps, elles peuvent pulser, se déplacer, s’intensifier… Vous pouvez également utiliser un miroir en vous concentrant sur un de vos yeux. Cela vous permettra, entre autres, de maintenir votre concentration.
Vous serez libéré de cette vibration lorsque vous ne ressentirez plus ces sensations à l’intérieur de votre corps.
Je souhaite également vous communiquer une information importante. Certains d’entre vous pensent qu’en passant à l’acte suicidaire, les souffrances s’arrêtent ! Mais sachez que cette croyance est une sacrée illusion…
Tout stopper en se suicidant : l’illusion
Croire que mettre fin à sa vie vous libérera de la souffrance est une illusion… Notre réalité est influencée par nos vibrations, conformément au principe de la loi de la vibration. Cette loi de l'univers stipule que nous attirons à nous ce que nous vibrons et ces vibrations ne se limitent pas à notre corps physique, elles sont aussi présentes sur d'autres plans.
D’ailleurs, il est fort possible que vous portiez actuellement en vous des vibrations de souffrance provenant de vies antérieures, intra-utérine, transgénérationnelle… C’est ce qu’on appelle communément la loi du Karma. Cette dernière est étroitement liée à la loi de la Vibration, soulignant que nous attirons à nous ce que nous vibrons.
Les actions à mettre en place au quotidien pour vous soulager :
- Faire du sport : le corps a besoin d'être en mouvement
- Prendre des décisions alignées à votre Être
- Parler à l’univers : confiez-vous à lui, il est là pour vous écouter…
- Retrouver du sens dans sa vie
- Suivre les envies qui sont bonnes pour vous : lorsque vous ressentez cette petite étincelle en vous, suivez-la…
- Pratiquer l'écriture intuitive
- Être en contact avec l’eau, elle possède un pouvoir de purification
- Se faire accompagner si vous en ressentez le besoin
Se faire accompagner avec la Méthode Vibraction®
Qu’est-ce que la Méthode Vibraction® ?
Lorsque nous avons le sentiment d'avoir TOUT essayé, il peut être difficile de trouver la force pour aller de l'avant. C'est pourquoi j'ai choisi de parler de la méthode que j'ai créée il y a quelques années. Si vous sentez que les principes de cette méthode différente des autres résonnent en vous, n'hésitez pas à vous faire accompagner.
Le principe de la Méthode Vibraction® repose sur la Loi de la Vibration :
« Nous attirons à nous ce que nous vibrons ! »
Plus profonde que la Loi de l’Attraction qui stipule : « Nous attirons à nous ce que nous pensons. ».
La Loi de l'Attraction se base sur la pensée mentale, tandis que la Loi de la Vibration se concentre sur les vibrations du corps.
Certaines vibrations se bloquent en nous, et provoquent des blocages ! Ces derniers se manifestent sur les plans : physique, mental, émotionnel et déclenchent même des schémas répétitifs au cours de votre vie.
L’origine des vibrations peut être multiple, elles peuvent aussi bien venir de notre enfance, de notre transgénérationnel, de notre bagage karmique et même de notre vie intra-utérine !
La Méthode Vibraction® ne se préoccupe pas de comprendre l’origine d’un blocage, seules les vibrations qui s’activent dans votre corps sont à prendre en compte !
L’apprentissage de cette Méthode de libération vous apporte une conscience et une maîtrise accrue de vous-même.
Chaque émotion, chaque douleur et chaque pensée pourront être profondément libérées ! Je vous le rappelle, le processus de libération de la Méthode n’est pas mental, il repose sur les messages du corps…
Vous deviendrez maître de votre propre guérison et apprendrez à vous reconnecter à vous-même.
En quoi la Méthode Vibraction® peut m’aider dans mes idées noires ?
À l’issue de l’apprentissage de la Méthode :
- Vous saurez adopter une posture d’observateur vis-à-vis de vous-même.
- Vous vous reconnecterez à votre corps et à votre véritable essence.
- Vous aurez la capacité à vous libérer de vos vibrations de souffrances.
- Vous honorerez ce qui a du sens pour vous.
- Vous vous libérerez de ce que vous ne voulez plus dans votre vie.
- Vous apprendrez à manifester ce que vous souhaitez dans votre vie à partir de votre Être véritable.
Les 4 formules pour apprendre la Méthode Vibraction® :
- Programme en Autonomie de 3 mois en E-Learning :
Ce programme est entièrement en ligne et en autonomie totale.
-> Accès immédiat et illimité au programme
-> Exercices hebdomadaires
-> Groupe privé d'échange
-> Live & Méditation guidée chaque mois
L'accompagnement en E-learning vous offre l'opportunité d'acquérir les compétences nécessaires pour surmonter vos blocages à votre propre rythme.
- Formule Mixte : La plus choisie
-> Accès immédiat et illimité au programme
-> Exercices hebdomadaires
-> Groupe privé d'échange
-> Live & Méditation guidée chaque mois
-> 6 sessions individuelles avec un praticien certifié
La flexibilité de l'e-learning soutenu par un suivi individuel.
- Accompagnement en groupe pendant 3 mois - Animé par un praticien certifié Méthode Vibraction® :
-> 12 sessions de 2h en groupe
-> Accès aux replays et exercices
-> Groupe privé d'échange
-> Live & Méditation guidée chaque mois
-> Option de paiement en plusieurs fois sans frais
- Accompagnement individuel 100% PERSONNALISÉ
Cet accompagnement se compose de 12 sessions individuelles de 1h30, planifiées selon vos disponibilités sur une durée de 3 mois pour apprendre pas à pas la Méthode Vibraction®. Vous aurez aussi accès aux sessions mensuelles en groupe avec Hélène et à l'ensemble des replays.
Cet accompagnement vous est totalement dédié, le praticien sera entièrement disponible pour vous accompagner dans votre apprentissage de la Méthode.
Là aussi, vous maîtriserez la Méthode au bout des 3 mois. Vous saurez comment vous libérer et vous maîtriser dans chaque situation qui se présentera à vous !
Rappelez-vous que cette période n’est qu’une étape pour pouvoir vous reconnecter à vous-même...
Afin d’approfondir les notions de cet article, je vous propose de visionner cette vidéo issue de ma chaîne YouTube. Elle vous apportera davantage de compréhension sur les pensées suicidaires.
Je nous souhaite le meilleur,
Hélène
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